Yoga Nidra
Deep Rest Journey – 8 Wochen Yoga Nidra in Ehrenfeld
Inmitten des Trubels von Köln-Ehrenfeld schaffen wir einen Raum für radikale Ruhe.
Yoga Nidra ist die Kunst des bewussten Schlafes – eine geführte Meditation, die dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen führt.
60 Minuten Yoga Nidra regenerieren Körper und Geist so effektiv wie mehrere Stunden tiefer Schlaf.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch ohne Yogaerfahrung kann jeder mitmachen.
Bringt warme Kleidung und Socken mit.
Decken und Matten sind vorhanden.
Ihr könnt aber auch eure eigene Decke und Matte mitbringen.
Bitte meldet euch per Email an. Es gibt maximal 10 Plätze.
Yoga Nidra ist eine sehr kraftvolle und einfach auszuführende Yogatechnik, die es möglich macht, sich bewusst zu entspannen. In diesem Zustand ist der Körper völlig frei von Anspannung, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe. Das Bewusstsein bleibt jedoch aktiv, weshalb Yoga Nidra auch der dynamische Schlaf genannt wird.
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Mit Yoga Nidra wird systematisch auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene Entspannung herbeigeführt.
Dieser bewusster Schlaf ist ein idealer Weg, um Kraft und Energie für den Alltag zu tanken und innere Stabilität zu erreichen.
Yoga Nidra ist für jeden Menschen geeignet. Es gibt keine besondere körperliche Voraussetzungen.
Yoga Kenntnisse sind ebenfalls nicht notwendig.
Yoga Nidra wird einfach und verständlich angeleitet, während der praktizierende entspannt auf dem Rücken liegt.
60 Minuten Energie tanken
Die Stunde dauert 60 Minuten. Vor der eigentlichen Yoga Nidra Übung werden einige einfach auszuführende asanas (Körperhaltungen) geübt.
Die Yoga Nidra Übung dauert ca. 30 Minuten.
Preis
8er Karte | 130 €
Wann und wo?
Montag
20.04.2026
20:00 Uhr
Ort:
Senders Engelbert Knauf
Praxis für Physiotherapie & Osteopathie